발레리안 (1) 썸네일형 리스트형 갱년기 수면에 좋은 영양제 추천 TOP5 비교 리뷰 오늘도 새벽 3시, 나는 또 깨어 있었습니다 밤이 되면 조용해진 세상 속에서오히려 마음은 더 시끄럽게 속삭입니다.눈을 감아도 쉽게 잠이 오지 않고,잠이 들었다 해도 몇 번씩 깨는 사이새벽이 찾아옵니다.이렇게 수면의 질이 무너지는 순간들,갱년기를 겪고 있는 많은 여성들에게는 결코 낯설지 않은 이야기입니다.몸은 피곤한데 자꾸만 깨어나고,다음 날이면 온몸이 무겁고 머리는 멍합니다.그럴수록 생활 습관 개선과 함께, 수면을 도와주는 영양 성분을 보충해 주는 것도 좋은 해결책이 될 수 있어요. 갱년기 수면장애, 왜 더 심해질까요? 갱년기 수면장애는 단순한 불면증이 아닙니다.에스트로겐의 급격한 감소가 체온 조절, 기분, 수면주기까지 영향을 주며✔️ 안면홍조✔️ 식은땀✔️ 우울감✔️ 불안감이 겹쳐져 깊은 잠을 방해하.. 이전 1 다음
